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今日养生方 | 女性养颜，来一盅气血双补、甜蜜滋润的养颜汤
女性养颜的重点是要有充足的睡眠，保持良好的心情，同时要滋养肝肾，补益气血。对此，广州中医药大学第一附属医院副主任药师谭汉添推荐二红双胶养颜汤，有养肝、补肾益精、补气血的功效。
二红双胶养颜汤
花胶10克，阿胶10克，红枣6粒，红参6克，枸杞子10克，陈皮1瓣，木瓜1个，冰糖适量。
做法：花胶泡发3～5小时（为避免变质，应放冰箱冷藏），用前切成条状；阿胶打碎备用；木瓜去皮、去瓜瓤，切块；其他材料洗净，红枣去核。花胶、红枣、红参、枸杞子、陈皮共放入炖盅，加水适量，隔水炖1小时，然后加入其余材料再炖10分钟即可。
点评：补肾益精、滋养筋脉、养血安神。
文 | 记者 林清清 通讯员 刘苡婷
图 | 羊城晚报资料图
编辑 | 聂俗琴 实习生 石梓瑶
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