学而时习之：如何应对人生中的一切痛苦

樊登音流瑜伽研究

2024-09-02

陈一耕作品

学而时习之：如何应对人生中的一切痛苦

子曰：“学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？”

《论语》一共分了二十篇，后人以每章第一节的两个字作为篇名。第一篇的名字取自开篇的两个字：学而。

大家应该都很熟悉。我们在中学时就学过这一段：“子曰：‘学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？’”

大部分人会觉得这句话很平淡。直接翻译过来，意思是：一个人学了知识后经常复习或者使用，这不是一件很好的事吗？有志同道合的朋友从远方而来，这不是一件很令人快乐的事吗？别人不了解自己，自己也不生气，这难道不是君子所为吗？

为什么这句看起来平淡的话如此重要？中国古人写书，整本书的第一句往往是点题的部分。

不知道你是否认同一个道理：对个人而言，学习是一辈子的事。如果我们也这样认为，就会明白，摆正学习的态度是极为重要的事情，要放在第一句来讲。

曾经有一个说法，叫作“半部《论语》治天下”，说的是宋朝宰相赵普的故事。这句话源于宋朝一个叫林駧的学者所写的著作，书中说赵普一生建功立业，是一代勋丞，但所学的书籍，除了《论语》之外，别无其他。

故事真假不论，单从这句话本身来理解，我觉得一点都不夸张，我们甚至可以说“一句《论语》治天下”——如果有人觉得自己记忆力有限，记不住半部《论语》，只能记住一句话，那就可以在《论语》中找到那句话，然后反复念诵，让它像“咒语”一样在脑海中不断盘旋。遇到任何问题，这句话便能立刻浮现出来，帮你理清思路。

比如遇到难题，你能瞬间想到“君子求诸己，小人求诸人”，就能把握解决问题的大方向。

或者，你若是能够想到“学而时习之，不亦说乎”，叮嘱自己从学习中找答案，这也够了。

为什么我敢有这样的提法？因为“学而时习之，不亦说乎”概括了我在“樊登读书”讲过的两本非常重要的书，一本叫作《刻意练习》，一本叫作《终身成长》。《刻意练习》里说明了所有的天才其实都是有目的地训练的结果，《终身成长》里则强调了我们要培养成长型思维，享受学习的过程。而这两本书，事实上就是在阐释这一句话——“学而时习之，不亦说乎？”

在此，我们要去理解这句话中的一个句式：“不亦”。

“不亦”，通俗地说就是“不也是……吗”，这是一个反问句式。我们不妨仔细体会一下这句话的情感色彩，推测孔子说这句话的背景。为什么会有这样的说法呢？显然是因为有很多人持反对态度，觉得“学而时习之”并不是一件快乐的事，所以孔子才会说：“不也是快乐的吗？”

你不妨也问问自己，对你而言，“学而时习之”是不是一件快乐的事呢？

我每次讲完书，就有很多人说：“樊老师，为什么听了你讲的书，我的生活还是没有过得更好？”之所以问这样的问题，是因为他们只是在“学”，还没有“习”。学是明白知识，习是要不断地应用，不断地尝试、践行。《礼记》中有“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之”的说法，说的是学习的几个层次，同样也是落脚在“行”上，让你去尝试和践行。

在尝试的过程中，难免会遇到困难，遇到了困难由谁来解决？学而时习之，实际上就是告诉我们，面对困难时应该怎么办。

在日常生活中，我们通常在两种情况下会遇到困难：第一种情况是根本不学。这种情况孔子没有进行讨论。因为《论语》本身就是孔子和自己学生之间的交流，而他的学生们已经在学习或者准备开始学习了。

第二种情况是对于已经开始学习的人，要如何去应用和内化。应用和内化的过程有长有短，并没有固定的时间。有的人短期内看不到理想中的结果，会误以为学习没有用，学习无法改变生活，因此感到焦虑。这种焦虑感源自想走捷径的心态，似乎“我听了一本书，我学了一个知识，就立刻能变得不一样”。

孔子说，不要那么着急追求结果，不要想着一步到位，“学而时习之”的过程，原本就是一件快乐的事。

在解决困难的过程中，找到快乐，也是《终身成长》所提出的核心理念。终身成长的心态，就是要从错误和挫折中学习，去体会其中的乐趣。

再说“有朋自远方来，不亦乐乎”。那么，有没有人认为“有朋自远方来”不是一件好玩的事呢？

我小时候，每逢有人来家里拜访，我爸爸就发愁，因为这打扰了他做数学题，打破了家庭生活原有的节奏。还有的家庭并不宽裕，在遇到亲友投靠的时候，会担心吃饭问题。

我们当下的社会环境和物质条件，肯定比孔子那个时候要好多了，人们的困难主要来自两个方面：第一，不愿意被打破生活节奏；第二，招待访客，难免要付出时间和精力。

所以，孔子这句话的背后，传达的是如何面对合作和变化，如何看到他人的力量给自己所带来的改变。

有朋友远道而来，我们不用焦虑，这意味着有一个志同道合的人，愿意靠近你。

很多创业者都有一种感受，就是在创业之初很不适应。因为创业之前，大家面对工作都是单打独斗，做销售也好，研发产品也罢，一个人就能胜任。而创业则不可能单枪匹马，而是需要合作。在合作中，难免会出现很多不在自己预料之中的事情。当合作伙伴在行动之前没有与你沟通时，你可能会陷入疑惑：“为什么不跟我沟通，是不是瞧不起我……”

而“有朋自远方来，不亦乐乎”，说的是我们与他人合作时要培养开放的心态，这是一种不断进步的人生态度。

“学而时习之”说的是如何面对生活中的困难，“有朋自远方来”讲的是如何面对合作和变化，最后一句，“人不知而不愠，不亦君子乎”，讲的是修为的境界。

我们整体串联这三句话：

学而时习之——自修；有朋自远方来——共修；不知而不愠，不亦君子乎——修行的结果。

这样看来，几乎一个人生命中所遇到的所有困难，都被孔子一语概括。

首先，遇事不知道该怎么办，或者知道了怎么办，却做不到，那么，“学而时习之”；其次，自己与外界合作的时候很痛苦，那么，“有朋自远方来，不亦乐乎”；最后，一个人觉得自己已经做得足够好，但别人还是不了解，那么，“人不知而不愠，不亦君子乎”。

人生最困难的，便是避不开这些痛苦。如果我们每个人可以时刻默诵这三句话，就会发现，我们面对一切困境都能淡然处之。这些痛苦，也都变得不那么重要了。

为什么这句话作为《学而》的第一句？因为它给我们提供了人生中面对困难、面对变化，以及面对他人的不理解时的应对方法。

应对方法其实只有一个字：乐。

“樊登读书”有一档节目叫《我有一个问题》。在节目中，大家和我分享生活中的苦恼。有一次，我遇到了这样的问题：“家里有个亲戚特别糟糕，整天欺负我，怎么办呢？”

我的答案是：“为什么不用喜剧的眼光来看待他呢？当你用喜剧的眼光来看待他时，你会发现，这都是生活中难得的佐料，难得的可爱之处。”

这个答案当然也是受到孔子的启发。孔子最大的优点就是“乐”，他的乐并不是隔靴搔痒、浮在表面的；不是让一个人使劲逗乐自己，也不是肤浅的励志和“打鸡血”。《梁漱溟先生讲孔孟》曾说，孔子之乐的核心是“不找”，就是不必向外使劲，不必说服自己，不必跟自己作战。