许多高血压患者在夏季未能妥善调整饮食和生活习惯，导致血压不稳定，甚至有些人的病情因此加剧，进而可能触发急性心肌梗塞或脑血管疾病。

针对这一情况，广东省名中医、广东省第二中医院心血管科主任中医师王清海教授提醒：夏季高血压患者应当通过调整饮食和运动习惯来预防血压的波动及并发症的出现，比如夏季在饮食上虽然应该注意少盐少油，但也不可过度限盐，因为出汗多会导致盐分流失，适量补充盐分是必要的。

王清海教授强调，这种调理必须遵循科学的方法，不能盲目进补。每位患者的体质类型不同，因此在饮水、运动乃至使用空调等方面都应有所区别，需要根据个人的具体情况来进行个性化的调整。

那么如何判断自己是哪一类型的体质呢？

王清海教授介绍，高血压患者主要有以下三种体质类型：

•  肝火型：中青年为主，症状包括口苦、口臭、头痛、头晕等。

•  气虚型：多见于老年人，表现为四肢无力、气喘、厌食等。

•  痰湿型：各年龄段均有，以50岁至70岁的中老年人居多，一般是身材偏胖者，特征为胃口差、肚子胀、容易疲劳等。

针对不同的体质类型，王清海教授推荐了以下四种茶汤来帮助高血压患者进行养生保健。

材料：

做法：

点评：

补益肝肾、平肝降压。适用于高血压属于阴虚阳亢者。

桑寄生茶

材料：

做法：

点评：

补肾、祛湿、利尿、清肝降压，适用于高血压肝肾不足、有腰膝酸痛、耳鸣者。

三宝茶

材料：

做法：

点评：

适用于高血压、高血脂、高血糖患者，能辅助降“三高”。

生脉饮

材料：

做法：

点评：

人参补气，五味子收敛心气，麦冬养阴益补充津液。适合于气虚型患者。

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