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立冬：养生能寿，毒深伤肝。
立冬，是冬天的起始，“冬令进补”，谈谈健康和养生：
一年前入职新单位，重新进入实验室，重操实验和论文，还机缘接手单位中试平台。兴奋之余，也遇到迄今“最毒”“最危险”工作环境——除了核辐射外，化学品、生物、高温、高压、强电、强噪危险比比皆是：最致命的是28,000,000帕斯卡300摄氏度的蒸气危险和380福特150,000瓦特的强电危险；最隐形的是猪粪、污泥、苍蝇等携带的病原体生物危险；最直接的是无处不在的化学品和强噪危险——几乎每日实验时，全身浸泡在反应物、生成物、溶剂等诸多气体氛围中，下班后身上仍残留着这些气体混合物。现在已对二手烟已经形成“免疫”，同样“慢性自杀”，好在“以毒攻毒”。做实验时耳朵时刻捕捉着进气声、排气声、搅拌声、出料声、水流声、空气压缩机工作声、离心泵和柱塞泵工作声等等，也常出现幻听。一天工作下来头晕乎乎、茶饭不思，半夜常做相关噩梦。我说工作危险，身边人说我最危险。我确实是最大的危险：只要我开空气压缩机，马上听到邻近实验室关门声；多次遭到同事投诉“气味大”；两次管路堵塞超压紧急泄压，触动楼道烟感报警，惊动领导匆忙跑来。
苦话不说，一整年工作前后，同处医院做了两次体检，现数据对比如下：
作一首《西江月》总结养生：
立志捐躯赴难，毒深日积伤肝。
年年定点体检，好在未艾能饭。
养生宜早不宜晚，当惜革命本钱。
2020、2021年体检数据在原单位医院测，也曾做过对比(略)。
2021年立冬：明如彩霞，灿若骄阳11.07
水结成冰；土地开始冻结；野鸡销声匿迹，仿佛变成海边大蛤。立冬开启新主题：删繁就简三秋树。比如半年时间里：花生、樟果、番薯一个个成熟，桃花、荷花、桂花一朵朵凋零。萧索中孕育生机，时间里蕴藏智慧。