杨定一博士 全部生命系列「音声作品」专辑

等着你. 放放下. 超超越. 超原谅 

4个超越的主题 

破除对修行的迷思 

为生命带来新希望与期待

用音声法门，破除文字左脑的局限和桎梏 ，用音声频率 直逹意识源场的核心 ；用音声振动，演化一场DNA螺旋场的改写和顿悟 。

以超低音频向宇宙古老智慧致敬、唤醒迷思中的大地儿女，让你发现那从未离开过的本家，不可思议的转变即将展开~

你知道吗? 其实 我们只是意识组合的 

你知道吗? 其实 意识是无限大的存在  

其实 是与整个宇宙重迭的 

宏观来看生命蓝图，我们的意识之流是不动的，它只是源源不绝的流向宇宙大海。人生是实践一份签好的「学习合约」，臣服大宇宙无条件接受生命，只要一转念，家就在那儿等着你。 

忆起你是谁~让生命飞翔吧~~

  01~04. 杨定一博士 讲述 

  05. The power of emotion-Almine

你知道吗? 其实 没有放下可放下  

你知道吗? 其实 没有什么叫做放下  

其实 你原本就放下 

我们是在一个相对、对立的世界中生活的；高低、胖瘦、快乐痛苦、修行不修行，不断的打转，其实我们一直没有离开完美的本性，而这个本性从来没有动过。只是一扭头烦恼和执疑心就来了，放不下也走不开。但是痛苦和情绪藏有大秘密，原来越大的转变，需要越大的痛苦。给你三个功课，回到那从来没有离开过的本家: 赞美、感恩和爱。 

孩子，放下放下吧~~ 

  01~04. 杨定一博士 讲述 

  05. The power of Silence-Almine

你知道吗? 其实 静坐只是一个安静的方法  

你知道吗? 其实 静坐后面有更大的层面  

其实 超越只是小小的体验 

看看你的面孔，充满问题希望有人帮你解答。也希望透过静坐中的呼吸、观想…，来超越完成人生的大追求。但静坐和呼吸修练就是我们这一生追求的最高目标? 就是超越吗? 其实，在动和不动追求，是走不出的。超越静坐和呼吸修练，就是好好活着，快乐的人间走一回。 

醒来吧，承担你的责任~~ 

  01~04. 杨定一博士 讲述 

  05. The power of Ascension-Almine

你知道吗? 其实 人生最大功课是原谅  

你知道吗? 其实 没有什么好原谅的 

其实 转化业力就要 原谅 

生活有好多的苦要诉，好多的泪要流。来我这儿，让我安慰你拥抱你。但是要告诉你人生最大功课是原谅一切，原谅别人，原谅自己，还有个更大的机密就是，其实没有什么好原谅的。没有加害者、没有受害者，所有人都是我们的老师。 

OM，我爱你~~ 

   01~04. 杨定一博士 讲述 

   05. The power of Forgiveness-Almine

比起理论 我更重视实修

会开启一道通往实相的大门

杨定一博士 亲自带领的呼吸实修法门

缓慢而深长的呼吸是恢复健康最重要的关键！ 

理论：让头脑心悦臣服，放下怀疑心态。 

实修：停止头脑杂念，回到当下安顿身心，让真实生命找到出口！

60 分钟谐振式呼吸法、净化呼吸法

★缓慢而深长的呼吸是平衡神经、代谢、内分泌系统最简单重要的方法！ 

★ 呼吸实修能停止头脑的喋喋不休，减低焦虑感，帮助放松、纾解压力、安眠。 

★ 地球能量场发生巨变，亲密关系与人际关系，受到挑战和重组。呼吸能帮助你因应快速的变化，得到心理与情绪的稳定与支持。 

★ 开宗师、开基师两位法师，亲自敲鼓鸣磬，丰厚声波振动与身心共鸣，引发身心持续的共振效果，带有无限的慈悲能量与祝福。

杨博士亲自撰写，多年来实修和教学的精华。如果你读到了内容，恭喜你 ! 一切因缘, 本应如此。宇宙一定听见了你的渴望，为你带来一份永恒珍贵的大礼 (全文中英对照96页全彩 + 杨雅棠自然摄影作品)

我特别喜欢从身体着手的静坐方法，尤其是透过呼吸。有意识的呼吸。 

也就是透过觉察、静坐，让一呼一吸充满了觉知，是停止惯性思考最简单的方式。 

谐振式呼吸, 带动梅尔频率, 发挥身体最佳功能。 

分别体验每分钟六次、五次、四次的谐振式呼吸， 

以及四小一大的净化呼吸法。

01. 杨博士的祝福与陪伴             14'00''

02. 谐振式呼吸 (一分钟六次)      12'00''

03. 谐振式呼吸 (一分钟五次)      12'00''

04. 谐振式呼吸 (一分四次)           12'00''

05. 净化呼吸法 (四小一大)           12'00''

醒觉呼吸

在呼吸间，只有当下此刻，我们真正的力量即在于此，生也系之，死也系之。 

活在当下，放下过去和未来的魅影。 

活在当下，也只是臣服于任何言语之前的恩典，臣服于一切，接受一切，没有阻碍。 

如果这些话触动了你，那么，请听听我的建议，深深体会呼吸的滋味。 

这是一份大礼，一份你我当下此刻注定要获得的至礼。

01. 杨博士亲自引导带领    2'21''    

02. 六十分谐振式呼吸 (一分钟五次)   58'18''

你，在吗？

在背景中，还是在舞台上？

是一条鱼，还是整个大海？

这套专辑谈的是喜悦和希望

在声音和图像中，一个念头转变

把全部的你找回来

透过有形有相，找到无形无相

透过有，体会没有

任何东西仔细分析，也只有空

一个小小的我，重力却大过引力

把无限大意识集中在这小小的我

忘了舞台背后那无限大的背景

太过认真的演戏，却被故事绑住了

在有形有相的境界上打转

保持醒觉的观照

一秒二秒的体验中

你就是生命，你就是当下

你就是圆满

1.     第一段-有，没有？

2.     第二段-你，在吗？

3.     第三段-这里，现在！

4.     第四段-就是

宇宙从没有，爆出了有

森然万物，有一个称为我的筐里

有了安全的生存空间

大脑演化成一个完美的工具

把经验信息精密地分类归档

我却被大脑中的区隔逻辑绑住了

太过认真的活在身份里

忘了我自己和身份是二回事

这个工作坊分享了完全颠倒的概念和简单的练习需要你亲自用「心」来品嚐与体验   

此DVD影音作品综合声音导引练习﹑中脉观想﹑光之瑜伽，以及各种呼吸法练习，让您可以跟著杨定一博士影音同步实修。

杨定一博士六个小时亲自引导实录，理论与实修循序渐进，交会贯通，带领一起融入更广大的一体意识。

「观想光，让身体、中脉都放光

借用有形有相的光，走进无色无形的无限光明

观想的光，很自然的变成一个桥梁

让我们随时想起自己的本性

我们的生命就变成一片光

没有开始、没有尽头的光」

观和专注是静坐的两大方法：

专注(Samatha) 注意力集中一点，让头脑达到和谐。

观(Vipasyana) 注意力由一点带回整体，以见证的意识，轻松观察世界。

《光之瑜伽》透过杨定一博士声音的导引，结合最有效率的「专注」和「观」，身心合一，让身心的能量开始流动，我们充满希望、充满活力，面对人生！

观想导引 

Join Me For A Meditative Tour

杨定一博士在《静坐》书中，带出各种的静坐方法，帮助大家消失念头。念头只要停下来，我们所认为坚固的世界也就一起跟著消失；我们所认知的现实，也相对的消失。静坐有很多方法，归纳起来离不开专注和观。

人类的五官中，眼睛和耳朵带来的体验，决定了我们人生的全部经验。结合这二个感官，成为最有效的意识转换工具，走向醒觉。声音本身含著生命场，最容易让一个人突然领悟。在观想的部份，最简单的方法是回到身体，把我们的注意力、思考、意识带回肉体，带回身体。让身体成为我们意识最稳定的锚点，才可以从这个身体走出来，得到解脱。

光之瑜伽导引

Practicing the Yoga of Light

在西方，会用Enlightenment 一词来描述一个人见道或开悟。我们的本性就像太阳，随时都存在。只要把乌云般的念头移开，就发现光是永远存在的。除了光，声音是另一个重要的意识载体。声音的能量跟我们肉体的能量最为接近，可以直接影响到我们物质组织的结构。观想著光，再带著良善的意念，跟著杨定一博士声音的引导，带动古老的记忆，找到回家的路。

光之瑜伽－中脉观想，把中脉观想起来让他发光，并以声音导引，体会到一体。光体观想，让身体每一个部份都有光，每一个细胞都在放光，借用有形有相的光，走进无色无形的无限光明。

透过身体，回归大地

Be Aware of Mother Earth through the Body

这张〈地球核心〉的观想静坐方法，为我们带来地球最原始的能量。观想地球核心红色岩浆，透过中脉能量，一点一滴从地球的中心流上来，从脚心进入全身，欢迎它、接受它，因为它是我们生命的根源，是来加持我，带我回到家，体会到地球的爱。最后，用 Om 对地球做最高的顶礼、感恩和迴向，并与地球合一。

俯视静心导引

Overview Meditation

〈俯视静心〉的观想静坐方法，为我们带来宇宙最慈悲的能量。观想头顶中脉打开，欢喜接受一体由天际所带来的大爱，透过蓝色的光，从头顶进来，进入每一个细胞，身心疗愈的光，祝福我们每一个细胞。在蓝色大智慧的光，向现在未来的大圣人顶礼，祝福地球，祝福每一个众生。

「观想光，让身体、中脉都放光

借用有形有相的光，走进无色无形的无限光明

观想的光，很自然的变成一个桥梁

让我们随时想起自己的本性

我们的生命就变成一片光

没有开始、没有尽头的光」

拿真实，当作练习这套专辑的架构，主要是希望你我在一天的生活当中，也许是早上起来，或晚上睡前，可以放出来听。我相信，只要常常重複这么听，不光对睡眠会有帮助。如果是早上听，可以重新设定生命的价值，让我们一整天都不离对本性的理解，或随时比较容易反省。

反省什么？反省──这一切、人生都是大妄想。只是把完美的一体区隔、切割、缩小到一个不成比例小的小部份──还把这一小部份称为人生，称之为你我人生的故事──而把整体忽略掉了。

靜坐消除了念头，建立新的腦神經回路。進一步透过两个修行大法門，臣服与參，达到真实的領悟与解脱。在专辑中，楊定一博士以口语导引的方式，邀請大家心領神会。

曲目

1 修行的两个方法

2 臣服与參

醒觉對你有多重要？这一生全部在昏迷中，活出一个虛的念相，虛的世界。你還不知道？我們只要宁静去探讨这个世界、这个人生，会发现一切的答案都在心中。

曲目

1 醒觉對你有多重要

2 I Am 导引

从数息、观息、随息，一路走到臣服与参的练习

呼吸是可以随时控制，也同时有不随意的部份，从意识的层面来讲，它本身就代表一个意识谱。透过呼吸，我们可以体会从「有」、局限、相对，一直到「没有」或「在」、无限、绝对。正因为它在意识上的广度，我才会多年来不断地介绍，把呼吸当作一个意识转变的工具。

《呼吸瑜伽》这个作品的一个特色是，示范由呼吸不同的层面，循序渐进往深处走，希望在单一练习中，从「有」的局限一路体会到「在」的无限。

呼吸瑜伽导引

Guided Tour of Consciousness

through Breath

杨定一博士在《呼吸瑜伽》和曾经出版的《重生》专辑所介绍的方法，虽然都著重于呼吸，却运用了呼吸的不同层面，希望走向意识层面更深的转化。找个舒服的空间，调整坐姿，跟著杨博士的引导，把古人珍视传承的呼吸法门，好好的实修练习。〈呼吸瑜伽导引〉将意识轻松的专注在呼吸不去影响呼吸的频率和深浅。从数息、观息、到随息，让念头慢慢消失、挪开。重点是，放过呼吸，放过全部身体的机能，最后也放过「我」，是一套古人重要的解脱法门。此外，只要专心透过呼吸，不需要一个一个部位、或在每一个器官去逐一放松，就能达到身体全面放松的效果。

1 前言 (06:06)

2 姿势 (04:31)

3 数息 (20:06)

4 观息(13:05)

5 随息 (14:35)

從數息到參

Conscious Journey from

Counting Breaths to Self-Inquiry

《呼吸瑜伽》专辑要从呼吸一步步带到更深的层面，──从「有」到「在」、「空」或一体。所以有必要将每一个主要的呼吸法门，做单独而深入的练习，建立一个基础，帮助我们体会〈从数息到参〉所做的综合练习。从数息到臣服，将注意力集中在呼吸，轻松地数息、观息、进入随息，念头消失，这本身就是臣服，让我们回到当下体会到一体，停留在一体，一个人全部的生命潜能，也就自然展开。从数息到参，发现念头还可能起伏，那就轻轻松松地问自己──为谁，还有念头。为谁，还有感受。而「我」又是谁？⋯⋯呼吸中，继续停留在一体，在「空」，在全部，在神圣。

1 从数息到参 (66:01)

从数息、观息、随息，一路走到臣服与参的练习

杨定一博士2017年唯一场六小时深度共修影音实录。从头脑落到心，从身体意识扎根当下，深入臣服与参两大法门，在两千多人共振的能量场中，把自己全部交出去，体会无限开阔超越幻相的一体。

2017.03.25国父纪念馆「这里！现在！」一日共修摄影全纪录，观看影像犹如亲临现场，内容节奏完整细緻呈现，从臣服到参，杨定一博士一步一步引导，超越头脑制约，回到生命真实。结合观想、呼吸练习，光与声音贯穿淨化。这是一场心对心的交流，一次无法複製无可取代的神圣现场。我们都有无限大的生命潜能，但一生都被脑海和人间带来的困境所限制、制约，而活成了一个萎缩的生命，根本不相信生命还有永恒，还有神圣。要发挥生命的全部潜能，首先要找回生命的永恒与神圣，这是人一生最简单、最不费力的落点，也是我们这一生来最大的目的。你我本来都是醒觉的，从来没有跟一体、跟真实分开过，只是不知道，或是忘记了。所以，好像还需要一点练习，一些提醒……最多，也只是透过臣服与参，看穿人间种种观念、记忆、期待、境界的浓雾，看见我们本来就是，从来没有不是的真实。

DVD1

 1 看穿头脑的制约与侷限

 2 醒觉对我有多重要？

 3 拉伸练习：回到身体意识

 4 谐振式呼吸

DVD2

 1 光之瑜伽：光体观想

 2 光音瑜伽

 3 挪开念头，回到无限大的一体

 4 臣服，把一切交出来

 5 臣服的拉伸练习

DVD3

 1 参

 2 地球核心静坐

 3 拉伸练习

 4 从臣服到参

DVD4

 1 俯视静坐

 2 拉伸练习

 3 螺旋舞

 4 I AM静坐

 5 中脉观想

我们在人间的存在，

由四大元素组合而来，

和地水火风一样，会生起，也会消失。

唯一不变的，也只是那不动的觉，

从地水火风，

不断回到觉，回到心。

《四大的瑜伽》延伸古人医学的智慧，从希腊、印度到中国，都谈到地、水、火、风四大基本元素对健康、体质与性格的影响，透过四大元素的观想，回复能量的平衡，身心合一。聆听《四大的瑜伽》专辑，犹如进行一段四大元素的净化之旅，杨定一博士细腻的观想引导，帮助处在数位时代资讯焦虑的我们，走出头脑虚拟的世界，稳定而踏实的落地，不断回到身体，回到心。每日聆听充电、放松、净化、沉淀，补充生命能量，获得大地源源不绝的支持与滋养。我们在人间的存在，由四大元素组合而来，和地水火风一样，会生起，也会消失。唯一不变的，也只是那不动的觉，从地水火风，不断回到觉，回到心……

大地长养生命，是慈悲，是支持。地球的脉动就是我的脉动，地球的频率就是我的频率。把全部交给大地，她会给我最温暖的呵护。

Kapha水的能量，生命离不开水的流动，滋养我，清洁我。在CD观想引导中，大地之水将完成一趟身心净化之旅。

Pitta火的能量，推动生命的新陈代谢，也是宇宙最大的力量。在CD观想引导中，将一切交给火，所有的烦恼，所有的念头，交给火。

Vata风的能量，呼吸，神经的传导，气的流动，离不开风。在CD观想引导中，让风带着走，带走每一个体会，每一个感受。到最后，连念头都没有，只剩下单纯的「知」。

任何元素，练习到最后，也只是无常的聚散，并不像我们认为的那么坚固。

唯一不变的，也只是一个最单纯的「觉」。

不断回到「觉」，还没有察觉到任何东西，就存在的「觉」。

杨定一博士亲声引导

坐在森林 享受呼吸

坐在充满生命力的热带森林里，

享受呼吸，

享受每一个细胞被大树、氧气共振滋养着，

杨定一博士亲声引导，最细致的森林音景环绕。

每日更新、活化、充电最佳音频。

坐在森林 享受呼吸

体会生命的根源

一进 一出

我们突然发现

其实 我们就是生命

生命就是我们

我们就是所想找的全部答案

我们最多只需要轻轻松松活出它

活出我们所想找的答案

也就那么简单

杨定一博士亲声引导

享受瀑布所带来的

净化力量

享受瀑布所带来的净化的力量

享受全身被水冲刷涤净后的舒畅与活力

连内心的烦恼、障碍通通被带走…..

听着瀑布流泻的声音，

杨定一博士自然的带到水滴观想，

宁静的水滴声，一滴一滴落到内心，

不断的回到我们最纯粹的本质，

永恒的    在

我们来一起享受

瀑布所带来的净化的力量

瀑布的声音愈来愈小

落到一个遥远的背景

听到一滴 又一滴的声音

透过每一滴的水

我最多只是在提醒自己

我 其实就是在

在   就是我的本质、

杨定一博士亲声引导

净化身心最佳工具

观想岩浆从身体流出，把我们拥抱起来，

炙热的温度将全部的悲伤、痛苦、绝望、失落….通通烧光吞掉。

杨定一博士亲声引导，净化身心最佳工具。

最细致的岩浆音景包围，

超越时空，体会永恒，定在真正的自己。

杨定一博士陪你实修，头脑净化，回到心。

净化再净化—随着音声共振，一起观想，彻底净化。

练习再练习—投入自己，体会你我本来的，大宁静，大欢喜。

杨定一博士亲自导读，跨过头脑，直接共振到真实。

从心流出-没有保留 与你相遇

共振真实-导读「全部生命」 直接点到心

杨定一博士亲自导读 《「我」：弄错身分的个案》

声音超越文字的理解，透过聆听，直接进入潜意识，是意识转变最佳工具。

「我」本身是所有修行法门都想努力去消除的

更让我们这一生走了数不完的冤枉路

它当然重要

然而，消失「我」比任何一个人想的都简单

我们只是一再地回到二元对立还没有启发的大我

费力的小我融化到不费力的大我

就连大我最后也不知不觉消失

活出真实，也只能是轻轻松松不费力

将12集《真原医》的精采问答收录在全套6张CD，不论行走或在车上，随时随地都能聆听21世纪最完整的预防医学，由杨定一博士亲自分享饮食、运动、静坐、呼吸、细胞健康、体内淨化、微量元素等健康元素，让健康从「心」开始！

你是否曾与自己内心对话?

或倾听身体的讯息?

打开感官，从内在开始练习

饮食、呼吸、释放找回“心”的力量 彻底的疗愈

真我、快乐、健康

「从心开始全面的健康．彻底的转化」有声书系列是预防医学博士杨定一先生在中广流行网i like radio「兰萱时间」中与主持人兰萱小姐的精彩对谈，由于深受听众朋友喜爱，特别结集发行分享更多朋友。

CD1

01微量元素Elements (track1-4)

02彩虹的饮食Rainbow Diet (track5-8) (tracks 1-4)

CD2

01结构、姿势与运动Structures, Postures and Movements (track1-4)

02呼吸Breathing（track5-8) (tracks 1-4)

CD3

01彻底的疗愈Complete Healing (track1-4)

02细胞健康的观念The Health of Cell (track5-8)

CD4

01好转反应Healing Crisis (track1-4)

02体内淨化Cleansing from Body (track5-8)

CD5

01压力Stress (track1-4)

02心与脑Heart and Brain (track5-8)

CD6

01静坐的方法Methods of Meditation (track1-4)

02改变习惯Habit Changing (track5-8)

讲座 | 2009~2011 ，297分钟，杨定一博士亲自带领静坐入门课程

搭配《静坐的科学、医学与心灵之旅》书籍，是最好的静坐入门！

许多朋友读过《静坐》但不知道如何进行书中的静坐练习，杨定一博士在2009年带领长庚生技同仁的《基础静坐》正是练习的最好课程；而《静坐的科学与健康体验》是2011年于高雄文藻外语学院为长庚生技会员朋友们所举办的演讲，从科学与健康切入，将大家在书里读过的科学研究、听说过的静坐作品像说故事一样地娓娓道来，就像我们自己也会去做的一趟探险旅程。

这两个早期作品原本绝版已久，如今合为「真原医静坐」重新发行，愿它让你从静坐开始，认识自己、认识生命。

课程内容：

邀请你亲自做实验，让理论活起来

01 基础静坐：静坐的方法

02 基础静坐：数息

03 基础静坐：观息

04 基础静坐：随息．没有方法的方法

05 基础静坐：守息．瓶子瑜伽

06 基础静坐：问与答

07 静坐的科学与健康体验一

08 静坐的科学与健康体验二

09 静坐的科学与健康体验三

共修 | 2020年全球线上共修 

杨定一博士亲自带领

37天，静心＋预习与补充

「唯识的每日静心」是为投入「全部生命」的朋友所准备的长时间深入共修。

在静心正式开始前，你可以用一天一堂的进度，完成预1～预15的预修课程。杨定一博士知道我们在现实生活随时有挑战，静心正式开始后，每天早上安排一个提醒，用一些简单的练习、静坐或运动开始这一天，并在每晚安排约莫一个多小时的静心。每个静心一方面解说「唯识」的观念，另一方面也带大家进入宁静的状态。

为了达到效果，建议可以守住固定的时段来进行，为自己创造一个神圣的空间。透过早上的提醒、运动和静坐，晚上的静心，中间时不时的回应和问答，在心和心的互相支持中，让我们有信心去实验、亲自去体会唯识的观念，而有机会点点滴滴活出来。

你的心、我的心其实完全可以跨越时区和地理的限制，一再地投入自己、潜入心，透过宁静的共振，透过彼此的加持，为自己和外围带来安顿而稳重的力量。

这可能是此时此刻你、我、每一个人都需要的祝福。

课程内容：点击查看

共修 | 2021年全球线上共修 

杨定一博士亲自带领

92天，习气改变的提醒、练习与整合

在全球备受疫情考验的2021年，杨定一博士将「没有路的路」二日共修转为「没有路的路 全球静心」在线共修。

透过三个月、125小时的共修、早午晚的提醒，在神圣生命场的共振中，帮助还活在脑海、身心、人间的我们搭上顺风车，而将「全部生命系列」过去所谈的真实的观念做一个全面的整合，进入一种体验而非理论的层面。

我们在心与心最直接的共振中，不知不觉跨过头脑不必要的质疑和阻碍，不知不觉走到一个头脑没有地方可以去的门户。面对生活的点点滴滴，透过一再友善地欢迎与接待，我们自然落在大我，体验到头脑起伏之间的空档、念头和念头之间的间隙。有了这种体验，「活出来」不再是空话，而是我们点点滴滴的日常。

活出来，也只是让这一生时时刻刻反映真心，透过一个个练习沉浸在真实。

透过共修，我们没有往外「做」、往外「找」、往外「学」，只是一再回转到内心，奇妙的是，反而自然进入了这没有路的路。

课程内容：点击查看

共修 | 2022年全球线上共修 

杨定一博士亲自带领

62天，彻底的静心与整合

全世界即将进入后疫情时代的此刻，杨定一博士透过《定在心》共修，希望陪伴大家在面对世界变化的同时，由真实出发，透过意识与物质的大结合，让生命进入全新的起点。

在此，我们邀请你一起参与今年2022年7月开始的共修。配合宇宙、星系、地球与人类的转变，让我们一起放下个人的执念，接受真实的大礼物，为个人和地球的生命带来无边的加持与祝福。

一个人能放过个人的不完美，世界的不完美，毫无顾虑投入自己、投入心、投入真实。我们或许有机会在这无限大的生命场一同定在心，一起面对新世界，活出截然不同的新正常，进入不只个人、更是整体的全新的开始。

小小叮咛：

在共修、或说我们共同用意识网建立的「没有组织的组织」，大家的基础愈扎实，杨定一博士就不需要一再重复基本观念，而能直接切入、为大家节省时间。虽然名目上，这次的共修是7月开始，但杨博士早在两三个月前已经开始净化自己、进入共修的状态来陪伴大家，也请我们鼓励已经报名的朋友现在就把握时间好好接触过去的共修、练习、有声书和各个作品，一起提前进入共修。这一方面让自己在这混乱的时代让心沉淀下来，另一方面也提高自己的熟练度，轻轻松松让这个共修的生命场现在就开始扩大、开始深化。

课程内容：点击查看