壹木自然读书会 | 大自然里的禅绕画
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本次分享的音频：
引言
四月值日生--蔷薇的果果：
顽铁生辉的禅绕画
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蒹葭：以上都是来自顽铁生辉的禅绕画作品，每一幅都令人眼前一亮，心生欢喜。
蔷薇的果果：太美好了。无比期待今晚的分享
顽铁生辉：谢谢大家喜欢我的画，今天可以带一张纸和支笔来，我们来画画看。等大家坚持积累一定的数量图案，就可以自由创作了。
大家可以试试这两个图形，我8点会准时开始
来自大自然的图案
先画两条曲线，是茎，曲线看上去更自然。
画一个笑脸小曲线，最后画上一个圆圈。就是商陆根了。
它是灵感来自商陆
画好发群里哈
顽铁生辉
大家晚上好，很高兴可以分享我喜欢的禅绕画，有兴趣可以带着一支笔和一张纸来听。我叫陈铁辉，今年是我画画的第四年，我没有绘画基础，因为喜欢，所以坚持下来了。
我在带禅绕画活动的时候，有70岁的奶奶，也有6岁的孩子。禅绕画真的很简单，都可以学。
禅绕画的绘制轻松有趣、简单易学。无需深厚的绘画基础，也无需特定的场地，一支黑笔、一支铅笔、一张纸，就可以随时随地尽情缠绕。盘曲缠绕的线条构成了禅绕画的基本纹样，多种纹样的自由组合则构成了一幅完整的禅绕画。
刚刚有请大家试了一下那两个图案，一个是商陆根，一个是商陆叶，它们都是来自于大自然的灵感。
今天的分享流程有8部分。
一：禅绕画的概念
二：禅绕画的由来
三：禅绕画的形式
四：禅绕画基本图形
五：禅绕画材料
六：禅绕画步骤
七：禅陀罗
八：一起来画一画
一、禅绕画的概念
禅绕画对于很多人来说是个新名词，它被称为“来自美国的心灵画作”，是一种心灵治愈的绘画，是一种全新的绘画方式，在设定好的空间内用不断重复的基础图形来创作出美丽图案。
它不仅仅是一种艺术创作，还可以给我们带来轻松的体验，可以舒缓生活、工作的压力，也被称作“头脑瑜伽”，正是因为通过缠绕，头脑可以很容易的进入到冥想状态，逐渐达到深度的专注。
禅绕的世界里，没有比较，没有对错，只要跟着感觉画，自在愉悦就好，所以又被称为“心灵的画作”。
禅绕画的素材取之自然、取之生活，再加上无限想象力，可以无限的延伸，产生出各种各样的可能性。
禅绕画基本条件，就是在一张九乘九厘米的小张方型卡片上，顺着纸张转动方向，有规律、有结构的画出图样。结构和规律需要花时间分解，但图样是画者创作的结果。
二、禅绕画的由来
美国字体艺术家（玛丽亚托马斯）Maria Thomas发现当她在绘制插画背景时，经常会有专注、愉悦、放松的感觉。
她的先生（罗伯茨）Rick Roberts曾经有过冥想的体验，他认为 Maria所描述的感受实际上是进入了冥想状态 ，于是两人一起研发创造出一套独特的绘画方式，可以引导、鼓励其他人能够透过绘画的过程享受心灵的洗礼与沉淀，感受到专注、愉悦、放松的状态，这就是禅绕画。
三、禅绕画的形式及运用
9乘9在禅宗里有着九九归一的含义，即从来处来，往去处去，回到心灵的本初状态。
美国心理学家认为：9cmX9cm属于用笔的心理可控范围，只要花上10-20分钟，就可以在这可控范围内，利用禅绕来与自我进行心灵对话，宛若参禅般自在随心。
禅绕画官方用纸称为纸砖，各网购平台均很容易搜索到。51mm*51mm（蜗牛砖）、89mm*89mm（标准方砖）、直径117mm（圆形纸砖）、89mm边长（三角形纸砖、114mm*114mm（方砖）、12.7x7.8486cm黄金比例（phi纸砖）。
缠绕画简单，它不需要绘画基础，是因为它所有的图形基本上都是由点、直线、曲线或者是圆来组成的。它简单易学，是官网上会有一些固定的图案，那我们只是需要去跟着那个官网上图案去学习就可以了。
禅绕画的形式
禅绕画的形式非常多，有彩色，有黑白，还有曼陀罗也可以是单张的画，然后组合在一起，又是另外一幅画。
禅绕画的形式非常的多，大家可以看一下这些图片，它可以用来填字，然后它的图形可以是羽毛形状的，你来填充。或者是自由组合。
学会了禅绕画可以做什么呢？其实禅绕话的运用也特别的多，我现在就是分享一些我做过的一些
禅绕画的运用
可以画在木片上，帆布包上，石头上，书上，杯子上……
和圆蜗牛学习小豆本之后，我开始画禅绕画的小豆本。
四、禅绕画基本图形
今天我们的主题是大自然里的禅绕画，我们来看看自然里的图案
这些是我画过的来自大自然里的图案，当然还有很多，下次各位老师发出来，我们可以一起研究怎么画。
还有一些是几何图形。
五、禅绕画材料
1.开始：
任何笔和纸
初学者最好准备两支针管笔，一支线幅0.5mm（粗）用于常规绘图和勾勒轮廓；一支线幅0.25mm（细）用于描画细节。
2.纸擦笔：
也叫纸笔、卷纸擦笔。可以在画面上过渡明暗交接处，打造出朦胧柔润效果。
纸擦笔配合炭笔、铅笔一起使用，可以表现出柔和而丰富的明暗层次。
六、禅绕画步骤
1、感恩&欣赏：
官方纸砖尺寸：8.9厘米（3.5英寸），方便携带，无需大的作画空间，只需一张桌、一张纸砖、一支针管笔，让方形纸砖在手中随意转动，基本15分钟内完成，丝毫无压力。
第一步我们是要带着感恩和欣赏来创作你的画，现在大家手边不是没有那个纸砖嘛，也没关系的，就是你在你的纸上画出一个正方形就可以了。
2.在四个角落点圆点
是在你画出的正方形上，随意的点出四个角落里点出一个圆点，然后用铅笔把这四个点连起来就会是另外一个正方形。
3、边框
4、暗线：在随意的把这个正方形分割成你想要的几个部分
5、图样：填充图案
6、阴影：画好的图案打印，这时候就用到铅笔跟纸笔
打阴影
打阴影的话，我这里分享三种方法。第一个，在图案的外围打上，用铅笔轻轻的勾出它的轮廓，然后用纸笔擦一擦。这样这幅图案就会有层次，有浮出的感觉。第二种是画一个圆圈，在圆圈的下方画一个笑脸，再用纸笔去涂一涂。第三种是渐变，在下面用铅笔涂的重一点，上面轻一点，再用纸笔擦的更柔和一些，这样就会出现渐变的效果。
7、落款:几月几号，姓名，背面也可以写上一些我的感受
8、欣赏：欣赏一下你的作品。
七、禅陀罗
曼陀罗，在植物学上属双子叶植物，其花朵多呈对称形状，具有很强的美感。
曼陀罗最初的起源是印度教和佛教中密宗的修行，就是坛城。他们修筑起一个圆形或者方形的土坛，在土坛上修法。是佛教修行密法、观想的地域，被视为是佛陀觉悟境地，宇宙万物居住世界的缩图。
我们所说的曼陀罗，一般指的是有中心点，结构严整且多为圆形构图的一种绘画形式，因其结构稳定，图案重复，具有催眠和安抚心理的作用。
曼陀罗被心理学家荣格联想为自我及整体个性的核心，发现个体绘画曼陀罗，具有暗示其潜能和独特性的力量，并将其转化发展成艺术治疗的理论和方法。
心理学上会通过曼陀罗来心理治疗，主要是就是说通过你线条的急促是否流畅，还有因为那个曼陀罗里面会有很多层嘛。会通过你涂颜色的不同来判断你的心理状态。
大家可能会觉得曼陀罗有点复杂，但是它每一幅图，都是可以拿来图解的，就是你可以看到一幅图以后，因为它是极其对称的。我们可以去通过它图形的结构一步步分解，然后这样画出来就会比较容易，我现在的话发两个例子。
现在以上面这一幅为例，当我们看到这幅画的时候，我们就开始数，一个圆分被分成了几份。再数一下它里面有多少种不同的图形。我们开始数数：①第一里里面是一个圆；②再画了一个圆，就是两个圆；③外面有一层像树叶一样，是第三层；④有个尖尖的，是第四层；⑤在外围画了很多波浪线，这样我们就要画5个圆。它们之间的距离，是不相等的，我们可以通过这样的方式把一个曼陀罗分解成单独的图形。
第八个就是我们一起来画一画，嗯，我等一会儿会发几个图形，大家先练习一下，然后通过这个组图形，我们再去给他创作成一幅画啊。
八、一起来画一画
分享禅绕画里最大的秘密，我指的不是图样，事实上图样不属于任何人。许多缠绕的图样就像今天我们一样，它是来自大自然的。或者是已经出现过的图样，还有不少是我们过去见过的图样，没有人真正能够拥有图样的所有权。而图样并非是让禅绕花独一无二的秘密，那使禅绕画独一无二的秘密是它的教授方法，就是禅绕画，教给你的是为什么要画，该如何去画，而非画什么，那我喜欢画缠绕画，是因为禅绕画是可以给我蓄能的。那我平时自己会带两个孩子，我一直就是坚持，当我自己内心充满爱的时候，我才可以把我的爱给孩子，那当我情绪不稳定的时候，我是通过画画来调节的。
现在请大家来试一下，拿出你的纸跟笔试一下下面的几个图案。第一个是珍珠，那我们只需要画一个圈圈就可以了，第二个图案是烈酒，大家如果我们去倒酒的话，你会发现有很多的泡泡，就是大泡泡跟小泡泡连接在一起，我们就会把这个图案叫做烈酒。第三个图案，叫沙特克，我们首先是要画两条平行的线，我们再用线条给它划分成不同的三角形，然后在三角形里面填充一下，这个线是你可以从左到右，下一个从上到下，就这样重复。
第四个图案是新月。它就是由曲线构成的，我们在画新月刚开始不熟的时候，可以画一条横线，在一条横线上我们再画的曲线，把最里面的一个涂黑。
大家纸上试一下这四个图形。
然后我们再把这四个图形组合一下，就形成了刚刚我们说的禅绕画里最基本的那个图案。
那画禅绕画的步骤大家还记得吗？就是我刚刚说过的，我现在再把图片发出来。
大家可以按照这个步骤，试试上面的四个图案的组合，就变成的一副有情感的画了
刚开始的时候我请大家试过两个图案，一个是商陆根，一个是商陆叶，那大家也可以再试一下，另外一个图案，是流动，就是像树叶，像水滴一样。那这样的话，大家又可以组合成一幅画。
因为是线上分享，缺少了现场的互动，如果有不太会的图案，可以群里说一下，我可以拍一个小视频。期待未来有机会线下一起画画。
在禅绕画的世界里，
没有比较，没有对错。
作画时不追求任何结果。
是一种随性的艺术形式。
谢谢各位的聆听！谢谢果果老师！谢谢壹木读书会！分享我喜欢的事情，是一件很开心的事情。
分享就结束了，期待看到大家的作品。
群友互动环节
蔷薇的果果：
太赞了
我忙着开始画画了
画得很粗糙
等下静下心来慢慢画，感谢顽铁生辉生动有趣的分享
嗯嗯，打开了一扇有趣的门
顽铁生辉：
是不是发现不难了
有机会现场一起画
效果不一样
王寰：
@顽铁生辉—杭州 谢谢老师的精彩分享！
蔷薇的果果：
这些线条排列组合一下就好好看啊，太酷了
顽铁生辉：
很多图案都是来自大自然
画书签也是我画的比较多的
吕晓贞：
@顽铁生辉—杭州 谢谢老师分享，又打开了一个有趣好玩的世界。
张一：
太好看了
去年要是会画的话，16棵树每个组都给自己的树画一套
夏艳：
手残党好像对这个有一点点感觉
你说的商陆根吗？不是商陆茎呀
我的商陆像蘑菇
顽铁生辉：
夏老师，其实挺好的，就是有一个点要注意一下，就是，我们在观察的时候会发现有一些遮挡嘛，那遮挡的部分呢，我们可以不画，然后线条可以再弯曲一点，这样就更自然一些。
夏艳：
静下来画个书签挺好的
吕晓贞：
@顽铁生辉—杭州 这张好像比方形那张难很多
万开元：
试了珍珠烈酒新月沙特克，还行
手残党的第一次
@顽铁生辉—杭州 谢谢老师
熹琪：
@顽铁生辉—杭州 画这些的时候，世界都安静下来，太美了
蔷薇的果果：
大家如果有好的素材了可以发群里一起画一起玩儿
蒲公英：
刚画完一个
第一次画，简直不晓得咋个画。
蔷薇的果果：
我是说你怎么没说话原来在画了
蒲公英：
是嘞是嘞。闷起在画画。
还有一个角没画完。
@顽铁生辉—杭州 谢谢分享呀
蔷薇的果果：
以后是不是就可以用植物染的染料在手上画“蔓海蒂”了
夏艳：
我家的茶盒是禅绕画吗？
这是日本的茶叶盒子
顽铁生辉：
像
还可以有很多的形式
我们国家也有很多的图案像禅绕画，不过比禅绕画早
蒲公英：
忍不住又画了的
张利娟
@顽铁生辉—杭州 刚刚我也忍不住画了下，好喜欢这种形式的画
随手画，不会有压力，很放松。好喜欢这种绘画方式呀
李小雪
疫情第一年我也画了很多
加一起十多个本子
当时陪娃准备高考，因为疫情延期 好家伙，这个闹心，就天天画画写字逼自己安静下来
崔淑萍：
昨天听了老师的课，禅绕画太美了，今天试着画，线条不流畅，看起来简单画起来难，需要学习练习。
END
海报设计 | 紫叶
图文整理 | 徐育超
校对 | 关心 顽铁生辉
图文排版 | 徐育超
音频合成与上传、图文发送 | 郑文慧