修证心得：第01节 诵经、持咒、念佛的技巧（上）《坐禅之问答录》第08章 灭文字妄想
编者按：“归元无二路，方便有多门”，佛菩萨为众多求道者示现了无数修行法门（或系统），因为下手处不同，实修过程或许也不同，但是因为“归元无二路”的缘故，我们总可以从其他实修系统或其实修过程中得到启发。具体实修，请在传承上师指导下进行。转载此文意在为Sant Mat的修习者的实修提供参考，不代表公众号观点。
再及：文中 Taiguanglin 师父的见地，源自他自己的实修经验，对其他实修系统或法门的看法纯属他个人的意见，不代表公众号同意其意见。转载此文的唯一目的，是供大家作为实修理论和实践方面的参考。谨此再次说明。
《坐禅之问答录》第08章 灭文字妄想
第01节 诵经、持咒、念佛的技巧（上）
第01节 诵经、持咒、念佛的技巧
莫大先生0：请问师父默念和出声念经，在诵持效果上有没什么差别？
路过的小胡子：师父帖子前面有说，应该是默念比较好。
Taiguanglin：没有差别！不过，你给鬼道众生念地藏经，那就出声念——效果都是灭文字妄想。如果妄想太多，无法默念，那就出声念。
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雨夜箫吟忆平生：师父，我打坐念地藏经时间长了，感觉脖子后面那个脊柱有点疼，是不是念经低头的原因？师父怎么办好？
Taiguanglin：把书本立在桌子上读，拿手抓着，就像小学生读课文一样，别平放在桌子上。
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茜茜锐锐爱甜瓜：因为是家庭主妇，所以时间不太够用。我是在一边干家务活的时候一边诵地藏经的。心不是太专一的，而且，因为分神了，经常会跳到其他品，但是一会就能意识到自己诵错了，就会重新诵一遍正确的。想请问师父，这样子读经，可以吗？或者这么问吧，我随时随地都可以默念地藏经的，但是一旦有事就打岔过去了，等忙过一阵再接着诵，这样断断续续的，可以吗？
Taiguanglin：念经断断续续没关系，贵在坚持。还要练呼吸，练到身体记住腹式呼吸，自己会做腹式呼吸为止。
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众生未度不言休：请问师父，读完地藏经是否需要念补厥真言。补厥真言如何念？愿师父慈愍宣说！
茜茜锐锐爱甜瓜：真晕。你请的经书，经的正文前后都有啊。一般读经之前要念香赞，然后是净三业真言，有时会分开，有净口业，净身业，净意业；这个真言完后有安土地真言，然后后普供养真言，一般后边会加山过一段觉林菩萨偈---然后就是祈请文，最后是开经偈，然后就是正文。正文完后，会有地藏菩萨灭定业真言。
茜茜锐锐爱甜瓜：然后是补阙真言，不缺圆满真言，七佛灭罪真言，往生净土神咒，报父母恩情咒，最后是大回向和小回向。
补阙真言：南谟喝啰怛那，哆啰夜耶。佉啰佉啰。俱住俱住。摩啰摩啰。虎啰，吽。贺贺，苏怛拏，吽。泼抹拏，娑婆诃。
茜茜锐锐爱甜瓜：补阙圆满真言，上边那个字错了。您读地藏经之前，前后的这些真言不要缺，念时间长了，就背下来了。刚开始肯定是磕巴的。就那个净三业真言，我读了好久才能背下来的，觉得很绕口，还有往生净土神咒。加油吧！
墩儿娘：茜茜说的没错，这些都是要读的。补阙圆满真言，末学听说是这种作用。我们读经都有可能有读的不准确的地方，补阙真言应该就是忏悔这一过失，使之趋近圆满，读久了就熟练了，再久了自己不用加意识它自己就可以在那里背了，师兄多加油！阿弥陀佛！
Taiguanglin：出家人通常念第二种，你随便选，网上有发音注音。
Taiguanglin：网上找，发上来的百度自己删掉了，我们念长的那个。
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不孝忤逆女：请问楼主，读地藏经时，快读还是慢读？还是快慢都没关系？快读会不会有不敬的嫌疑？
Taiguanglin：没有那么多麻烦事，快读也可以。
不记得自己是谁@不孝忤逆女：读清楚最好，90分钟最佳。因为......鬼道众生要听声音的......念太快听不清人家就不听了呢......人家还要看心光的，你心里是利他的想法就是清净白光，自私的想法就是烟雾笼罩。
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浮生有涯：师父好，师父说出声念佛诵经太过则伤身，我的体质目前完整读一遍《地藏经》有点透支，读点头晕脑胀。我想请教师父，如果放录音自己认真听，其功果是否跟亲口诵读一样？请师父开示，南无阿弥陀佛！
Taiguanglin：自己念更好！你的体力也太差了吧，是女孩子嘛？坚持念就好了。和尚们礼佛，一次唱诵两个小时，一开始都很累，练几个月就好了。不着急！
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自在叶儿飞：已戒肉戒淫(师父说过“肉都戒不了，还修什么禅定”一直激励着我，当然欲望还不能泯灭)。开始磕头，努力逐步瘦身。再求教师父，师父说要天天念经念咒，但如果偶尔因故中断，或者没读完整，有障碍吗？感恩师父辛苦开示，顶礼师父善知识！
Taiguanglin：念经、念咒不一定要读完，看的是时间。时间越长越好，没时间读就中断，下次读的时候接着读就行。
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星辰残月变：最重要的问题，求师父解惑。一直不明白地藏经上有段说，地藏菩萨前世的父母是婆罗门种，婆罗门不是我们这劫才有的吗？我实在不解，求师父解惑！
Taiguanglin：婆罗门在这里只是象征社会的最高阶层。
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无住生心金刚经：我现在双盘打坐，只能如意坐，最久是一小时十分钟，是极限了！平时也就半小时——感觉是在熬时间！为了感知时间，所以就背诵金刚经，这样做可以吗？
Taiguanglin：打坐的时候，念经不要出声音。出声音气会往上涌，不能形成循环，腿会更疼。嘴动声带不动就可以了。
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a3488285：前段时间，有师兄让我读《金刚经》、《地藏王菩萨经》，可是我开始看不懂。最后就找到了白话文，觉着无比简单，没有什么启发。这是怎么回事？我哪儿错了？谢谢各位指点。(2014-02-19，17:41)
Taiguanglin：地藏经没有深奥的佛理，都是故事，简单！金刚经针对中等根器的人，要真理解透是有难度的。但读经不求理解，你只要静下心来读就行了！(2014-02-20，11:24)
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雨夜箫吟忆平生：师父，秽迹金刚咒里，含那大，摩那栖，卓吉那，都读nuo么？最后呸读pei一声吧？谢谢师父！
Taiguanglin：按照你的读法读就行。咒语的发音并不重要，一个大悲咒有中文版的、梵文版的；韩国也有韩文版的、日文版的——都不一样。但是持大悲咒的人都有殊胜的感应，修行也在进步，所以不要介意读音。
回贴也要讲关系：听师父如此开始，弟子就放心了，不必在对读音纠结了。我以前经常对阿弥陀佛的“阿”到底念a还是e还是o而烦恼。我个人的习惯是念o，可能受了奶奶发音的影响，我一直听她老人家念的o。说到这里不禁开始想念她老人家了，愿她往生极乐净土！阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！
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蜀州隐士：师父，秽迹金刚咒在网上好几种，不知师父说的那一种，有的还说要有传承才可以念，是这样吗？感恩师父，合什。
Taiguanglin：秽迹金刚咒全本的咒音如下：
嗡 比哈咕噜 嘛哈波若 含那大 温支温 须嘛尼 微得梵 摩那栖 嗡 卓吉那 乌殊沙摩 咕噜哄哄哄 呸呸呸呸呸 司瓦哈。
没有传承也可以，不用管那些。
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