39、从挫折到改变-印顺导师与学员意味深长的对话

编者按：释印顺（1906年3月12日－2005年6月4日），又称印顺导师、印顺长老、印顺法师，俗名张鹿芹，浙江杭州府海宁人（今属嘉兴），为近代著名的佛教思想家，解行并重的大修行僧，被誉为“玄奘以来第一人”。曾以《中国禅宗史》一书，获颁日本大正大学的正式博士学位，为台湾省比丘界首位博士。毕生推行人间佛教，为佛教，为众生。他也是慈济证严法师的依止师。为了纪念印顺法师，台湾省新竹市政府将曲溪里的南松桥，改称为印顺桥。文中的“师”指的印顺法师，“生”指的是法师的弟子（或学员）。转载此文，供大家参考，不代表公众号同意文中观点。

生：我最近心情郁闷，该如何舒解？

师：什么事让你有这种感觉？

生：这几天觉得生活不顺遂，总有做不完的事。昨天下班回家，累得连开门的力气都没，拿不稳钥匙，我的先生在一旁很不耐烦，皱了皱眉头，我心里更不舒服了。

师：你有什么看法和反应？

生：我认为他私毫不关心我，我对他说：他回家后，只想享受，不愿分担家务事，也不管小孩的功课。他听了倒也没说什么。第二天，他很早回家，虽然外面下着雨，还带了小孩去看牙医。

师：这不是很好妈？他愿意改进。

生：可是我公公在一旁就说话了，他说：「你看看！你不好好照顾小孩，结果小孩生病了，还要你的先生带去看病。」我觉得非常委屈，整晚闷闷不乐。

师：你认为其中的问题在那里？

生：我先生不能接受我的忙和累，他希望回家后，看到大家很快乐。我和他沟通之后，他想分担一些责任，但我的公公不能接受他的儿子下班后，还得为小孩操劳。

师：你的委屈感是从那里生起的？

生：可能是我不能接受辛苦上班，却得不到肯定，有了问题只怪我，太不公平了！

师：你可以改变想法吗?

生：怎样改变?

师：你可以观察对方的想法和反应，他有他的因缘，不是我可以决定的。他的话只表示他看到的部份，只要你自己无愧于心，知道事实的真相就好了。接受这个事实，你才会安心，并且自我肯定，扫除心中的委屈感。

生：我还是觉得不公平。

师：你认为每一件事情都应该「公平」，你才会快乐吗？

生：那我该怎么想？

师：你只要认清：事实上，不是每一件事都符合「公平」的原则，而每个人所认为的公平，标准也未必相同，这是很主观的。所以不必管公平或不公平，只要过滤他的「希望」，譬如，他希望不要有麻烦，而事实上是不可能的，所以那是他的无明，不要让它成为你的无明，引起你的烦恼。

生：可是当他人批评指责我的时候，我心中总有说不出的不舒服！

师：这很自然。负面的态度容易引发负面的情绪，但是如果我们面对负面的态度时，能够保持平静、理智的态度，明白「负面的态度」如批评和指责，主要是因为对方修养不够，智慧不足，才会采取这种态度。更远一点说，这种批评指责的模式，可能是由他的生长环境中复制来的，那么，你为什么要卷入这种「负面循环」的阴影中呢？

生：真的可以不在乎他人的批评和指责吗？

师：其实，一念之间的转换，你就可以放下你反弹的心理。

生：我明白了，因为我抓住他对我的批评指责，心里就会很不舒服。当我知道这是缘起的，没有绝对性，也不是实在的，不再抓住这种想法，感觉上就开朗多了。

师：很好。接下来你怎么处理这件事？

生：日子还是要过，能怎样呢？还是一样要上下班，还是要照顾家人，只是比较不会钻牛角尖罢了！

师：当你看到缘起的真相，虽然还是做事，但在态度上会比较随缘，没有期待，也没有非做到什么程度不可的执着，这样就轻松自在多了。

生：生活还是很紧凑，可不可能有大的改变？

师：当你重新审视自己的人生格局，思考你的生命中什么是最重要的，你内心深处真正想要的是什么，除了房子、车子、人际关系这些外在事物之外，有没有观察到心灵的成长和提升的意义。如果你的人生重新定位，你将会有新的生涯规划。

生：大幅度的改变有可能吗？

师：不要先认定「不可能」，只要你对生命有新的体认，你就有改变的可能。不必急，只要知道方向，并且付诸行动，就会带动改变。

生：是不是很冒险？

师：我的意思不是换工作或换房子等单一的改变，而是心情上、思想观念上的改变将带动外在的改变，但这种改变不是刻板式的生涯规划，所以不一定有固定的轨迹，只是充份理解一切都是因缘所生，无自性，所以生命是流畅而不停滞，灵活而不僵固的，改变就成为很自然的了。

生：像我的状况，似乎很难突破困局，我在公家机关上班，家庭支出、房屋贷款、子女学费等等都不能少，如何能「放下」这些？

师：这需要一些耐心和创造性，以及充份的沟通。改变也许从小处改起，或从亲子关系、夫妻关系、工作安排等开始改善，当家庭成员更成长、更独立、更少需索时，就可以将精神、财力节省下来，转移到更有效益和意义的地方。譬如，大家习惯简朴的生活，就不必成为工作的奴隶，彼此相互扶持，就会更和谐，有更多的时间发展每个人的潜能，得到满足和喜悦感；共同成长而不是相互牵制。为了「家」而牺牲「自己」，然后筋疲力竭，不是好的方式。成长和喜悦才是更重要的。我们小时候，物质生活很贫乏，可是童年的欢乐并没有因此减少，不是吗？

生：我现在明白了，改变是整体的，自然的，每个家庭都有它独特的风格和因缘，不必有既定的模式，只要每个人活得快乐，更能发挥他的潜能，做什么或做到什么程度并不是最重要的。女儿不喜欢钢琴，不要强迫她学琴，儿子贪玩不用功，不必生气，要多学习如何引导他了解学习的方法，发掘他最有兴趣的方向。工作忙碌，要分析原因，适度调整。要包容，不要太介意......，是不是这样？

师：不错了，你开窍啦！

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